Чистим кишечник методом Шанк-Пракшалана
 
Хорошего Вам Здоровья! ________________________МОЯ ЗАПИСНАЯ КНИЖКА________________________________

Чистим кишечник методом Шанк-Пракшалана

Saltwater

Наше самочувствие во многом зависит от состояния нашего желудочно-кишечного тракта. Самый эффективный способ улучшить его – применить очищение кишечника соленой водой. Называется этот древнейший метод «Шанк-Пракшалана», перевод на русском языке звучит как «Жест Раковины». Используют это промывание в своей практике йоги давно. Если коротко, то суть в следующем: пьем воду и выводим её естественным путем через задний проход, вместе с каловыми залежами и нечистотами.

Полностью этот метод мы рассмотрим позже, а сейчас я вас познакомлю с облегченной версией этой процедуры. Начните с нее, если вас все устроит – перейдете к полной «Пракшалане». Не у всех это получается с первого раза. Разница в количестве выпиваемой воды.

Метод считается наиболее щадящим и эффективным при условии, что нет обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта (аппендицит, язва, острый колит, дизентерия, рак).

ocishenieДанное мероприятие, проводимое раз в неделю или раз в десять дней — хорошее средство от хронических запоров и позволяет иметь:

  • нормальный вес,
  • чистую кожу,
  • крепкий иммунитет,
  • свежее дыхание,
  • здоровый сон,
  • хорошую работу всех органов организма.

Подготовка  к процедуре.

Выберите свободный день, когда никто не будет вам мешать. Накануне желательно отказаться от тяжело перевариваемой пищи, алкоголя.  Процедуру очищения необходимо проводить с самого утра на голодный желудок через час после пробуждения. Понадобится 2 – 4 часа свободного времени.

Screenshot_2Для этого вам понадобятся сырая очищенная водичка и соль. Соль подойдет поваренная или морская пищевая, только не йодированная. Вода для очищения кишечника должна быть комфортной температуры приближенной к температуре тела, не ниже комнатной. Необходимо приготовить примерно 2 – 3 литра раствора. Тщательно растворить соль в дозировке одна чайная ложечка с небольшой горкой на литр жидкости. На вкус она должна быть не сильносоленой. Подберите на свой вкус. Эту воду организм будет воспринимать как пищу и пропустит в кишечник.

Так же необходимо замочить в емкости один стакан риса — нужно будет для полноценного выхода из этого мероприятия.

Проведение процедуры:

  1. prakshalanaБерем себе в помощники активно-бодрящую музыку, выпиваем залпом 1 стакан подсоленной воды и в течение 10 минут активно делаем наклоны из стороны в сторону с поднятыми вверх руками. В это время должен открыться сфинктер желудка и пропустить воду в кишку (см. картинку).
  2. Выпиваем второй и третий стакан и производим те же действия. Добавляем скручивающие повороты, таз оставляем неподвижным — чтобы чистка организма водой прошла успешно. Между приёмом каждого стакана должно пройти не более 10 – 15 минут.
  3. После приема четвертого и пятого стакана нужно добавить упражнения 7, 8, 9, 10 указанные на картинке. Можно подключить активный танец живота под музыку. Здесь должны уже быть позывы в туалет. Если их нет, необходимо все равно пойти в «комнату задумчивости» — возможно, понадобится небольшой массаж области живота для выведения газовой пробки.
  4. При приеме следующих шестой, седьмой порций должны открыться все сфинктеры и дать соленому раствору пройти по желудочно-кишечному тракту а так же вывести с собой все залежи.

На этом можно остановиться, но если вы чувствуете силы и желание можно продолжить процедуру. При полном выполнении «Шанк Пракшаланы» используется до 5 литров соленого раствора до выхода совершенно чистой воды. Рекомендуется проводить такое полное очищение кишечника водой не чаще чем один раз в сезон.

    Правильный выход из очищения.

Чтобы закончить процесс, необходимо выпить два стакана НЕ соленой теплой воды и произвести манипуляцию «два пальца в рот», чтобы промыть желудок и закрыть все  сфинктеры. При этом открываются проходы, очищаются печень и поджелудочная железа.

risjvaya_kaschaНе хотите это делать, тогда приготовьтесь еще несколько раз посетить туалет, пока вся вода не выйдет. Когда все дела сделаны, необходимо сварить рисовую кашу: на 1 стакан риса – 3 стакана воды, каша должна быть хорошо сваренной и несоленой. В течение часа по окончании процедур просто необходимо съесть этой каши с хорошей порцией масла (грамм 40). Рис соберет всю оставшуюся соль, а масло хорошо смажет стенки кишечника.

Голодать больше часа нельзя, так как желудок сам себя начнет переваривать. Можно навредить своему здоровью. Пить воду при сильной жажде рекомендуется только после приема каши и в небольших количествах, чтобы не провоцировать кишечник на эвакуацию. Воздержитесь в этот день от молочных, кисломолочных, мясных продуктов, сырых овощей, фруктов и алкогольных напитков. Ваш организм в этот день должен отдохнуть.

Маленькие подсказки в помощь.
  1. Соленая вода для очищения кишечника должна быть теплой. Некоторых людей тошнит от нее. Можно подкислить ее лимоном или после питья посасывать лимон, помогает.
  2. Если после выпитых 4 -5 стаканов чувствуется переполненный желудок и жидкость не пошла дальше в кишечник, значит, вы что-то делаете не так и сегодня не ваш день. Вызовите рвоту и опорожните желудок, попробуете в следующий раз. Соленую воду в организме оставлять нежелательно, чтобы не нагружать почки.
  3. У вас все получилось, живот полный, но нет стула — это не открылся последний сфинктер и ему можно помочь небольшой клизмой. Организм обязательно на это откликнется.
  4. voda_soly_limonВ некоторых источниках упоминается о дозе соли в одну столовую ложку на литр воды. Эту концентрацию раствора выдержит только тренированный организм.
  5. Если вы правильно выполняли упражнения, то на следующий день могут болеть мышцы. Будьте к этому готовы. Зато похудеете за процедуру на несколько килограмм. Очистятся от шлаков внутренние органы и будут работать без сбоев.
  6. И еще один не маловажный совет: обязательно после каждого испражнения нужно подмыться, смазать задний проход маслом или жирным кремом, чтобы не чувствовать дискомфорт от соли. Можно воспользоваться детскими влажными салфетками, куда все входит.

Если вы прочитали статью до конца и решились, желаю чтобы чистка кишечника соленой водой прошла успешно, удачи вам!

Хорошего вам здоровья!

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Отправить ответ

avatar

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  Subscribe  
Уведомлять
Наверх